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前列腺炎非药物治疗有哪些方法?

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  前列腺炎非药物治疗有哪些方法?很多人在被前列腺炎所困扰,那何为前列腺炎呢?前列腺炎主要是指紧张性男科、功能性男科及血管前列腺炎,多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧男科,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。治疗前列腺炎并不一定要用药物,下面我们一起来看看前列腺炎非药物治疗有哪些方法?
  前列腺炎非药物治疗有哪些方法?
  一、保证放松时间:确保你每天都有放松时间,我们都需要充电。如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。
  二、均衡膳食: 均衡食谱非常有用,加强免疫系统,支持神经系统。尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药,或过量饮用咖啡。这样做只会更坏,毫无益处。
  三、消除不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
  四、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游。注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻男科及焦虑发作。
  五、深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、男科、头晕,实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
  六、自我按摩与梳头:自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。颈部和背部的热敷,对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩,用手指压迫穴位等,这些方法可以让患者自己亲身体会到,自身的放松,可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩,从而减轻男科。常按揉太阳穴可加快局部血液循环,健脑提神,养目护耳,消除疲劳,对前列腺炎、早泄有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时,压压它可以减轻疼痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴,可用双手中食指按揉5分钟。可以用大头巾绑起头或用指尖按摩,不过此时要特别小心,你的太阳穴可能相当敏感,而且一触即痛。还有一种可作为男科预防保健的方法:每天清晨醒和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉按,早泄可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。
  七、转移注意力:当男科不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把男科的症状忘掉。
  八、洗浴:可以尝试用水来缓解男科有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果男科时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
  九、坚持工作:有的患者遇到男科时总是说我男科难受不能工作了,有的患者一休就是几年,老是没有信心工作,感到自己的能力特别是脑力不能胜任工作。其实这只是一种借口,你完全有能力胜任工作,你的脑力、记忆力不差,你要带着症状做事,坚持工作,任何时候都不要放弃工作,人的思想都有惰性,一旦放弃工作,就再也不想做,总感到自己能力不行,信心不足,一拖就是几年,要想重新工作很难很难。要从工作中寻找乐趣,寻找成就感,要知道,工作着就是快乐着,失去工作比什么都烦恼。
  十、学会闭目养神:闭目养神,对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益,当男科捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐,无所思念,放松全身,烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣,心往神驰,人身犹如沧海一栗,何必患得患失,庸人自扰?达次境界,就会精神振奋,如释重负。或者回忆以往的快乐之事,即可感到心平气和,信心倍增,对生活充满希望。
  治疗前列腺炎最有效的方法是什么?
  “高氏通络松解”疗法:
  宁德时代医院男科诊疗中心“高(志刚)氏通络松解”技术是国内著名男科治疗专家,世界中医药联合会针刀专业委员会理事,宁德汉章针刀研究院学术委员会副主任委员高志刚教授,在中医学经络理论,日本支川博士体壁脏器相关论理论基础上,结合西医解剖学、病理生理学以及针刀医学等相关医学理论,运用针刺疗法、支川注射疗法、超微针刀疗法(三法一体)相结合,创造的最新男科治疗方法。通过疏通经络、松解粘连、神经调节、消除产生疼痛的原发根源、阻止疼痛信息传导,达到治愈男科目的。高志刚教授历经十几年潜心研究和临床实践,经过近十年临床治疗观察。总有效率100%,显效率95%,治愈率90%。
  “高(志刚)氏通络松解”技术治疗适应症:
  各种慢性男科:前列腺炎、神经血管性男科、早泄、肌紧张性男科、颈性男科、外伤性男科、包皮过长等各种慢性顽固性男科。
  宁德时代医院男科诊疗中心是一所时代甲级医院,医院医疗技术一流,医疗设备先进,欢迎您前来就诊治疗。我们将以专业的服务让您把健康和美丽带回家。如果想要了解更多有关妇科信息,可以随时与我们的专家进行免费的在线咨询。宁德时代医院男科诊疗中心希望您早日恢复健康。

 
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