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前列腺炎的危害以及预防方法

日期:1330500176 咨询热线:

    前列腺炎的危害有哪些?前列腺炎的发病率是比较高的,给人们带来的危害也是很严重的。那么,前列腺炎都会对患者造成哪些危害?下面来听听宁德时代医院男科诊疗中心专家的详细介绍。

    1. 影响人体健康,人无缘无故不会出现男科,正常人在疲劳,紧张,感冒时也会男科,但是只是一时的,很快应该恢复正常。如果不但不恢复,还频繁发作,疼痛难忍,就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响,因为男科后发作的脑血栓,脑出血,高血压,临床非常常见。

    2.影响人的生活工作,最直接的就是影响睡眠,没有几个男科患者睡眠是好的,轻者入睡困难,重者整宿难眠。因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作,十分耽误事。

    3.影响人心理健康,这是因为人久患男科疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心。

    一、前列腺炎的预防保健方法

    (一)前列腺炎的预防原则:

    1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

    2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

    3、积极治疗局部感染和其他疾病。

    4、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

    (二)一般保健方法

    1、步行锻炼随时随地进行

    步行对于健康有很大好处。许多体育研究者认为,步行是健身及保持身材的最好方法。步行的优点多多:步行不需要任何器械辅助,惟一需要的只是一双好鞋,是相当经济实惠的一种运动。此外,步行可以适应你的每日生活,只要有空闲,无论时间长短,都可以进行。步行的同时还可以结合其他活动,如一边走路一边和朋友聊天。

    步行是差不多所有人都能进行的运动,毫无危险,任何体质任何年龄的人都适合。若以平均每小时走4公里的速度,每分钟就能消耗掉5卡热量,每小时就是300卡,若是每天都这样做的话,一年可以减重8公斤左右,而且不需要节食。步行能收紧你的小腿、大腿、脚部以及臀部,还能锻炼肩部、上背部、胸部和手部的肌肉。

    2、散步治疗前列腺炎

    如果想每天早晨起来精神爽,杜绝紧张性男科,只需每日散步两次,每次10分钟,其中一次在傍晚饭后。散步能令全身心放松,最终达到放松全身紧张、疲劳的肌肉,进而治疗与精神紧张有关的男科,而不需要药物治疗。专家认为,要治疗精神紧张的男科,先从放松肌肉做起,增进血液循环。为了增加散步的健康疗效,应做到以下几个方面:

    1)尽量在完成一天的工作之后散步。

    2)与自己喜欢的亲友一起散步。

    3)在空气清新、环境优美安静的地方散步。

    4)持之以恒,每周至少4到5次。

    3、伸展肢体减轻压力

    松弛肌肉的最佳方法是伸展肢体。先光脚舒服地坐在一张椅子上,照以下方法伸展肢体。

    耸肩:深深吸气,双肩尽量抬高,然后再将双肩放下的同时呼气。重复5次。

    转肩:将肩往前转动5次,再往后转动5次。

    伸展颈部:颈部尽可能往右靠,使右耳和右肩相挨,保持5秒钟。换方向再做。将颈部向前压,下巴贴胸,保持5秒钟。重复3遍。

    弯曲腿足:双脚前伸,让脚趾向前指3秒钟,然后让脚趾尽量往后弯,指向自己3秒钟。重复做10次。最后,由脚踝以顺时针及逆时针方向转动,用脚趾画圆圈。

    放松后背:将右膝靠胸,使足部悬空,保持10秒钟。换腿再做。最后,双腿同时,保持10秒钟。

    伸展全身:弯腰双手触摸脚趾,然后背部紧靠座椅,双手往上伸展超越头部后再右边及左边伸展

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