认识抑郁症与低落情绪-宁德男科医院
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认识抑郁症与低落情绪

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     人的一生中,总难免遇到挫折,会发生不愉快的事情,而出现心情不快、苦闷悲伤、甚至悲痛欲绝的时刻。那么遇到这些情况就是否就是得了抑郁症呢?
   
    答案当然是否定的。顾名思义,抑郁症的主要表现是情绪抑郁,也就是情绪低落,但是有了情绪低落并不一定就是抑郁症。俗话说“人非草木,孰能无情”,遭遇逆境,受到委屈,不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪,但这有可能只是正常情绪反应,乃人之常情,而并非都是抑郁症。那么如何区分正常的抑郁情绪反应和抑郁症的情绪低落呢?
   
    抑郁症的情绪低落是指一种病态的抑郁情绪,它和正常的忧郁情绪有许多不同的地方,其中有两条重要的判断标准,首先,这种情绪低落“与其处境不相称”,也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”,这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释,而大多属于“庸人自扰”。其次,抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的,“显著”是指这种低落的情绪通常为本人和/或他人明显的感觉到,程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝;“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间(如持续超过两周)。而与之相比,正常的抑郁情绪反应大多是有具体原因的,这种忧郁一般随着时间的推移,境遇的变化而逐渐淡化,以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。当然如果事出有因的抑郁情绪持续时间太长,以至于满足上述的严重程度,则应当考虑为心因性抑郁症的可能,和内源性抑郁症也是有区别的,今后将会加以讨论。
   
    因此,当您感觉心情郁闷、压抑时,如果怀疑自己患了抑郁症,请对比一下您的情绪低落是否符合上述两条重要的判断标准。除此之外,抑郁症还有其他许多的心理、生理、思维、认知以及行为等方面的相应改变,在此暂不赘述。

      从男科开始,身体也会慢慢开始感到疼痛不适的话,那就要引起重视。应对反复男科,主要可用以下两大措施轻松解决:首先,要减少视力负担,保证足够睡眠,密闭环境要注意定时通风换气;其次,偶尔出现的男科可以不看,但每个月多次男科、影响工作和生活的人,最好到医院治疗,建议男科患者可以到男科治疗中心和疼痛科就诊。此外,男科患者还要注意预防男科的发生,保持规律的生活,特别要保持规律的睡醒周期,坚持进行有氧运动,体重超标患者还可考虑减肥。

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